Foro de La Dieta de la Zona - OFICIAL

[Rosiña]

Hola, soy nueva en el foro. Llevo desde el dia 8 de abril con la dieta de la zona y solo he bajado 700 gramos. Peso 69 y el ideal son 61 kgs. ¿ Es normal perder tan poco?. Me estoy empezando a desanimar.

[sebastianico]

Hola Rosiña, primeramente darle la bienvenida a la Zona y al foro. Normalmente se suele perder entre 500gr y 1 kg de grasa por semana, pero cada persona es un mundo. Revisa bien los bloques que te tocan, consume sobre todo HC favorables y si puedes toma suplemento de Omega 3, pero no te desanimes porque la Zona siempre funciona, no sólo para la pérdida de grasa sino que también mejora tu salud en general.

Hola, soy nueva en el foro. Llevo desde el dia 8 de abril con la dieta de la zona y solo he bajado 700 gramos. Peso 69 y el ideal son 61 kgs. ¿ Es normal perder tan poco?. Me estoy empezando a desanimar.

[Mary77]

Es cierto rosiña, la zona funiona. Yo hice esta dieta hace 7 años y en 6 meses bajé 9 kilos. Sigue, no la dejes, ten paciencia y verás resultados. Yo el primer mes había bajado poco, pero luego el goteo era constante, todas las semanas, 400 gramos,500 gramos...así siempre; y de forma cómoda, en comparación con otro tipo de dietas más restrictivas. Es la primera vez que escribo aquí, soy Mary77 y empiezo mañana, por segunda vez en mi vida voy a hacer la dieta de la zona.
He estado revisando mis apuntes de hace 7 años y en 21 dîas sólo había bajado 800 gramos, aunque si me notaba con mucho menos volumen, no te desesperes, porque en los 12 días siguientes yo perdî 1 kilo con 700 gramos.
Es como si el primer mes costase arrancar, pero ÁNIMO Y FUERZA, porque posiblemente en un pricipio se cree músculo.
Sigue Rosiña, que ya verás como ves resultados!!!!