Foro de La Dieta de la Zona - OFICIAL

[sandra]

hola me han encontrado intolerancia a la lactosa y al gluten.... alguien me puede ayudar para empezar la dieta ? gracias

[sandrix]

hoy se encuentran muchos alimentos sin lactosa y sin gluten sin renuncias a alimentarse correctamente
utiliza maiz y arroz como cereales y lacteos sin lactosa(soja)por lo demas genial porque en esta dieta lo que mas se consumen son frutas y verduras que carecen de esas dos cosa a las que tienes intoleracia

[sebastianico]

Hola Sandra. Me alegro que hayas decidido comenzar la dieta. No te preocupes ya que hoy en día hay mucha variedad de alimentos sin gluten y sin lactosa, por ejemplo en Mercazona. Adelante con la dieta y ánimo ya que ésta es una dieta que no se basa para nada en hidratos de alta carga glucémica como por ejemplo pan pasta etc sino como bien dice Sandrix en verduras y frutas así como hortalizas.