TU PESO IDEAL PARA SIEMPRE, de BARRY SEARS, RICCARDO PINA y JOAQUIN FELIPE
Editorial: Ediciones Urano, S.A.
ISBN: 978-84-7953-806-4
Nª páginas: 224

Adelgazar y no volver a recuperar los kilos es posible con la dieta favorita de atletas, modelos y estrellas de cine: la dieta de la Zona. Un programa nutricional que optimiza el aporte energético para garantizar un rendimiento ideal y poner fin a los problemas de peso.

La dieta de la zona...

Es sencilla, porque permite comer de todo mediante un sencillísimo cálculo visual de cantidades. Alarga la vida, porque devuelve al organismo el equilibrio hormonal y revierte las expresiones genéticas más peligrosas.

Está científicamente demostrada, porque su autor, el doctor Barry Sears, lleva más de veinte años investigando los efectos de la dieta a nivel celular.

Y, por encima de todo, pone fin al sobrepeso para siempre, porque acaba con la verdadera responsable de la obesidad: la inflamación.

Una obra didáctica, rigurosa y práctica, tan apropiada para iniciarse la dieta de la Zona como para profundizar en una ciencia, la de la nutrición inteligente, en constante desarrollo.

GRASA TÓXICA, de SEARS, BARRY y EZCURDIA, ARANTXA
Editorial: Ediciones Urano, S.A.
ISBN: 978-84-7953-724-1
Nª páginas: 352

Cuando las grasas "buenas" se vuelven "malas"

Barry Sears, autor del libro sobre salud y alimentación más significativo de los últimos años, La revolucionaria dieta de la zona, vuelve con un nuevo título, Grasa tóxica, de contenido aún más impactante: todo lo que se nos había dicho hasta ahora sobre la obesidad podría estar equivocado.

El doctor Sears, gran experto mundial sobre los efectos de la dieta en el organismo, afirma que la obesidad no se debe al exceso calórico sino a una predisposición genética. Dicha tendencia, combinada con ciertos hábitos alimenticios, exceso de carbohidratos, aceites vegetales de baja calidad y escasa ingesta de pescado azul- provoca la acumulación de grasa tóxica en el organismo y el exceso de peso.

Para adelgazar, no basta con comer menos y hacer más ejercicio: hay que revertir todo el proceso. Por ello, propone un plan de treinta días que nos devolverá el bienestar y suprimirá la obesidad de raíz.

LA INFLAMACIÓN SILENCIOSA, de SEARS, BARRY
Editorial: Ediciones Urano, S.A.
ISBN: 978-84-7953-636-7
Nª páginas: 344

"Toma en cada comida los alimentos correctos en las cantidades adecuadas y conseguirás un correcto equilibrio hormonal. Si tomas los alimentos equivocados en cantidades incorrectas, aumentarán tus niveles de inflamación."

La inflamación silenciosa es una dolencia que amenaza a la salud del mundo occidental y que puede desembocar en enfermedades tan devastadoras como el cáncer, la diabetes, el alzheimer o los problemas cardíacos. Y como no presenta síntomas, cuando advertimos su presencia a menudo es demasiado tarde: la enfermedad ya se ha instalado.

El doctor Barry Sears, que ayudó a millones de personas de todo el mundo a recuperar la salud y eliminar el sobrepeso con La Revolucionaria Dieta de la Zona, ha profundizado en sus investigaciones sobre control hormonal y nutrición para crear el primer plan de choque contra la inflamación silenciosa, que no sólo previene sino que puede llegar a revertir un buen número de enfermedades crónicas. Bienvenido a una nueva Zona, donde estarás en forma, perderás peso y ganarás salud.

EN LA ZONA CON OMEGA 3 Rx
Editorial: Ediciones Urano, S.A.
ISBN: 84-7953-610-1
Nª páginas: 348

Este libro explica la importancia de ingerir ácidos grasos Omega 3 en nuestra alimentación para conseguir un buen equilibrio hormonal. Dicho aporte va a producir en nuestro cuerpo grandes beneficios como una mejora de los niveles de colesterol, y un efecto antiinflamatorio ya que la inflamación es un factor importante en muchas enfermedades.

En definitiva, el aporte diario de una dosis eficaz de ácidos grasos Omega 3, consigue que tengamos una mayor salud.

LA REVOLUCIONARIA DIETA DE LA ZONA de SEARS, BARRY y EZCURDIA, ARANTXA
Editorial: Ediciones Urano, S.A.
ISBN: 84-7953-577-6
Nª páginas: 239

Este libro nos acerca un poco más a ese estado de "supersalud" que se produce mediante el control hormonal que la Zona ejerce sobre nuestro cuerpo, aportándonos un increíble rendimiento tanto físico como mental.

La Revolucionaria Dieta de la Zona, es un libro eminentemente práctico, que nos explica qué debemos hacer y de qué manera, para estar en "la Zona".

La genialidad de este libro es la adaptación de la Dieta de la Zona a la gastronomía española, que la Dietista, Arantxa Ezcurdia ha hecho mediante deliciosas recetas que nos permitirán estar en la Zona sin perder el gusto de nuestros sanos platos españoles.

REJUVENECER EN LA ZONA de SEARS, BARRY
Editorial: Ediciones Urano, S.A.
ISBN: 84-7953-378-1
Nª páginas: 480

Recientes investigaciones médicas han demostrado la clara relación que existe entre las hormonas y el envejecimiento. Los niveles de estrógenos o de testosterona, por ejemplo, afectan el deseo sexual, el tono muscular, etc. La serotonina tiene que ver con la depresión. La melatonina, con el insomnio... Pero todas ellas se hallan regidas por unas "superhormonas", los eicosanoides. Y podemos influir en los eicosanoides con algo tan simple como es el cuidado de nuestra alimentación. Rejuvenecer en la Zona nos presenta un programa nutricional que permite prevenir muchos de los problemas asociados con el envejecimiento, tanto físico como mental. No se trata de una dieta más, sino de un plan de vida que incluye también ejercicios de meditación para reducir el estrés, actividades físicas y aportes dietéticos suplementarios.

Con él le resultará fácil descubrir que sí puede influir positivamente en su estado de salud, sintiéndose y viéndose más joven. Un programa revolucionario y comprobado para:

• Vivir más y mejor.
• Recobrar el vigor y la vitalidad.
• Mejorar el rendimiento sexual y la fertilidad.
• Corregir los efectos de la menopausia y la andropausia.
• Revitalizar y conservar la función mental.
• Disminuir el riesgo de las enfermedades cardiacas y la diabetes.

DIETA PARA ESTAR EN LA ZONA de SEARS, BARRY y LAWREN, BILL
Editorial: Ediciones Urano, S.A.
ISBN: 84-7953-148-7
Nª páginas: 334

La zona es ese estado misterioso, pero real, en que el cuerpo funciona al límite de su eficiencia y rinde al máximo con el mínimo esfuerzo. ¿Cómo se consigue? De hecho sólo hay un camino: la comida, la droga más poderosa de que disponemos.

Este libro supone un giro copernicano en el campo de la salud y la nutrición; da al traste con el recuento de calorías y las dietas bajas en grasas y explica de forma científica qué hay que hacer para:

• reducir peso de forma segura y eficaz
• disminuir la probabilidad de adquirir enfermedades
• mejorar el rendimiento físico y mental.

Propone una dieta que ha sido utilizada con éxito por numerosos deportistas de élite y que esta obra pone hoy al alcance de todos los que quieran mejorar su salud. Una investigación sobre los efectos de los alimentos en las hormonas y el metabolismo. Entrar en la Zona es iniciarse a una vida más sana, más larga y más satisfactoria. Este libro nos dice cómo hacerlo.